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lunes, 14 de febrero de 2011

Una guía para una autoestima saludable

     Los siguientes puntos son un plan para aprender a quererte. Cada una dará su resultado particular, es decir,  que cada una te ayudará a sentirte mejor. De modo que si las practicas todas, pronto habrás aumentado tu autoestima y te sentirás diferente.
Cambia lo que puedas y acepta lo demás
Hay cosas que puedes cambiar  y cosa que ni intentarlo, por que es imposible. Y esto va desde tu aspecto físico hasta tu entorno inmediato. El secreto esta en ver que tienes, que puedes cambiar y que es lo que no tiene remedio.

¡No te dejes!

     Otro de los síntomas de la baja autoestima es que quien la padece normalmente deja que los demás le pisoteen. En sentido figurativo, claro, por que si esto es en sentido literal, necesitas tratamiento psiquiatríco.Tienes todo el derecho del mundo a que los demás te respeten, te traten bien y no intenten aprovecharse de ti. Pero la triste realidad es que si te pisotean, se debe a que tu te estas dejando. Así que no te dejes. Quien se moleste porque no te dejaste pisotear, ya tiene dos trabajos!

No vivas en función de lo que otros opinen

     Debes de tener tus porpias opiniones, hacer lo que a ti te parezca correcto, y fijarte tus propias metas sin tomar demasiado en cuenta la opinión de los demás. Si tu sabes que puedes hacerlo, entonces PUEDES. ¡punto!

No te compares con el resto de la gente

     Todos somos diferentes. Tu como persona, eres único y distinto a todos los demás. En ese sentido, trata de ser tú. Y no te midas con la vara con la que mides al resto de la gente. Las comparaciones siempre son malas, sobre todo cuando sales perdiendo en dicha comparación. Y también cuando sales ganando. Tu debes ser tú por ti, y no por otros.Tu res tu propia motivación principal. En ningún lado vas a encontrar una motivación ni siquiera parecida.

Date ánimos

     En vez de estarte reprochando todo el tiempo por tus debilidades o tus equivocaciones, procura darte ánimos. Para esto, nada mejor que tratarte como si tú fueras tu mejor amigo. Y no como tu peor enemigo. Si un amigo de equivoca, no le dirás que es estúpido. Le dirás que aprenda de la experiencia, que no sea tan duro consigo mismo, que seguramente la próxima vez lo logrará, en fin, le levantarás el ánimo. Y eso es lo que tienes que hacer contigo mismo, todo el tiempo.

No tomes el fracaso tan a pecho

     Fracasar no es la derrota final. En realidad, cada fracaso te enseña algo y te hace adquirir experiencia. Equivocarse no solamente no es horrible, sino que es necesario para aprender a hacer las cosas. La clave es analizar en que fallaste, que fue lo que salió mal, y cómo puedes hacer para no caer en lo mismo otra vez.

Conoce tus capacidades.

     Para algo sirves, por que tienes un cerebro que funciona. Para descubrir tus capacidades, simplemente fíjate en lo que disfrutas hacer. Por ejemplo, jugar futbol, pintar, escribir o armar cosas. Haz una lista de todas las cosas que te gustaría aprender y lo que sabes hacer. Esto te dará un panorama de lo que tienes y puedes lograr.

Toma tus propias decisiones.

     Lo importante aquí es que seas tu quien maneje tu vida, no otra persona. Puedes comenzar con decisiones pequeñas, como que te vas a poner hoy, para ir tomando decisiones difíciles. una buena manera de tomar decisiones es analizando los pros y los contras, y ver que es lo peor que puede pasar si decides por una cosa u otra. Además es de sabios cambiar de opinión, las decisiones que tomes no tienen que ser para siempre, y si ves que es una decisión equivocada, puedes rectificar tu rumbo, lo cual, por cierto, no significa que estés dando marcha atrás.

No le tengas miedo a la gente

     La gente no muerde.Y si de pronto alguien te rechaza, quenote afecte, por que tampoco es para morirse.Toda la gente es insegura en un momento dado, así que no estas solo en tu problema.Anímate a saludar, a participar, a relacionarte con los demás, sin pensar que eres un bicho raro y que nadie te quiere.

Disfruta de tu soledad

     Es bueno estar solo a veces, puedes hacer las cosas que te gustan, pensar, escuchar música, crear, tratar de conocerte a ti mismo. En el momento en que puedas estar a solas contigo mismo sin sentirte aislado, querrá decir que te aceptas y no necesitas de los demás para ser feliz.
 
     Quierete, aceptate, superate.No tienes que ponerte la bota en el cuello a ti mismo. Sigue estos puntos y recupera o construye tu autoestima.Quizas al principio, como cualquiero inicio, te cueste un poco, pero conforme vayas avanzando, será más y más fácil hacer las cosas que ahora tanto te cuestan. Tu puedes. Todo esta en que te convenzas.

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